第24天：用「我感到」写一次冲突
回想一次你最近跟人意见不合的经验，用「我感到……」改写你当时说的话。不要用「你都……」，只写你的感受和具体事件。
第25天：练习一次完整的道歉
写下一个你该道歉但还没道歉的事，用承认、说明、补救、改变四个元素写一次。不一定要送出去，先练习把话说完整。
第26天：练习先处理情绪，再处理事情
今天如果遇到让你不舒服的事，先离开现场十分钟，等情绪降下来再回应。练习说：「我现在有点情绪，等一下再谈。」
第27天：写下你想找回来的三件事
如果你曾经在关系里失去自己，写下三件你想找回来的：朋友、运动、兴趣、独处时间。这周先做一件。
第28天：写一句话给过去的自己
关於某段关系、某次拒绝、某次分手，写一句话给当时的自己。不用寄出去，只是写给自己看。
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